近年、世界各国で野菜不足が深刻化しており、国を挙げて食生活の改善を図る取り組みが行われています。日本でも厚生労働省による国民栄養調査を行ったり、日本人の栄養所要量などを定めるなど様々な取り組みが行われておりますが、なかなか改善されていないの…

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• 野菜不足は青汁で補えるの？という疑問について はコメントを受け付けていません

牛肉や豚肉、鶏肉などのお肉類は、加熱調理を行って食べるのが基本ですが、熊本県では新鮮な馬肉を生のまま食べる「馬刺し」という郷土料理があります。馬刺しとは、馬肉の刺身のことであり、刻んだネギやおろしにんにくなどの薬味を付けて食べる料理です。 …

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• 「馬刺し」に寄生虫などの危険性はある？ はコメントを受け付けていません

秋の味覚といえば「秋刀魚」と答える方も大勢いらっしゃいますが、実は「鯖 (さば)」も秋に旬を迎える青魚だということをご存知でしたか。 鯖は、スズキ目サバ亜目サバ科サバ属に分類される魚の総称であり、マサバ・ゴマサバ・タイセイヨウサバ…

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• 鯖の旬の時期はいつ頃？主な産地とは？ はコメントを受け付けていません

みかんは、日本を代表する冬の味覚のひとつであり、みかんの産地である和歌山県・愛媛県・静岡県・熊本県・長崎県・佐賀県・広島県などでは、みかんを使った「みかんうどん」や「みかんおにぎり」、「みかん鍋」といったご当地グルメを考案し、全国各地にいら…

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• 日本人がこよなく愛するみかん！実は食べ過ぎると病気になる！？ はコメントを受け付けていません

シークワーサーといえば、沖縄県の特産品というイメージがありますが、実際どのようなフルーツなのか詳しく知らないという方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか。 シークワーサーは、酸味の強い爽快な香りを持つ香酸柑橘であり、和名にすると…

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• 沖縄県の特産フルーツ・シークワーサーの効能とは？便秘解消に効果があるって本当！？ はコメントを受け付けていません

アボカドといえば、栄養価の高いヘルシーなフルーツとして有名ですが、実際は100gあたり189kcalと非常に高カロリーなフルーツだということをご存知でしたか。 「高カロリーなのにヘルシーってどういう意味？」と思われる方も大勢いらっ…

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• ギネスにも認定されている健康食材の定番！アボカドの栄養と成分を引き出す食べ方とは？ はコメントを受け付けていません

鍋料理やおひたし、天麩羅にサラダなど様々な料理で大活躍している冬の味覚“春菊”は、独特な香味を持っているため、ゴーヤやセロリと共に嫌われています。 ですが、いつも子どもたちには「好き嫌いはしちゃだめ！」と言っているパパやママが春菊…

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• 鍋料理には欠かせない春菊の旬の季節と美味しい時期はいつ頃？ はコメントを受け付けていません

カレーやシチュー、煮物にサラダ、付け合せなど様々な料理の具材として用いられる万能緑黄色野菜のひとつ“にんじん”ですが、その独特な食感や風味と鮮やかなオレンジ色の色彩によって苦手意識を持たれる方も大勢いらっしゃいます。 ですが、にん…

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• 話題のにんじんジュースに秘められた効果と気になる副作用について はコメントを受け付けていません

毎年8月21日になると、愛知県名古屋市郊外にある萱津(かやつ)神社にて「香の物祭」が執り行われます。 香の物とは、“お漬物“の別称であり、地域によって「香々」や「御香々」、「お新香」などと呼ばれています。“香”は味噌のことを指す言…

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• 日本三大菜漬け「野沢菜」「高菜」「広島菜」それぞれの違いとは？ はコメントを受け付けていません

10月から12月ごろに旬を迎える“マッシュルーム”は、100gあたりたったの11kcalとたいへんヘルシーで、しかも栄養満点なキノコ類としてダイエッターのあいだで話題の食材です。 マッシュルームには、多糖類・ビタミンD・葉酸・カリ…

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• マッシュルームの保存方法と保存期間とは？ダイエッター必見！ はコメントを受け付けていません

スーパーやデパートの青果コーナーへ足を運ぶと、赤や黄、オレンジ、緑などポップでキュートなパプリカたちが、ずらりと並んでおり、ついつい手を伸ばしてしまうという女性も多いのではないでしょうか。 パプリカは、ナス科のトウガラシ属に属して…

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• ポップでキュートなパプリカの栄養とは？色によって栄養素が異なるって本当！？ はコメントを受け付けていません

日本では空前のパクチーブームとなっていますが、実はパクチーブームと共にもうひとつある野菜がじわじわと注目を集めていることをご存知ですか。 その野菜とは、ずばり「クレソン」です。 クレソンとは、ステーキやハンバーグなどのお肉料理の…

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• 話題のクレソンに含まれる栄養素を十分に引き出すための加熱方法って存在するの？ はコメントを受け付けていません

夏から秋にかけて食べたくなるヘルシーな食べ物といえば「お蕎麦」ですが、皆さんは蕎麦の旬をご存知ですか。 蕎麦の旬は、7月から8月と10月から11月の年に2度あります。 蕎麦は、60日から90日という短期間でスクスクと育ち…

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• ヘルシーな蕎麦の気になるカロリーとダイエット効果について はコメントを受け付けていません