1. スーパーやデパートの青果コーナーへ足を運ぶと、赤や黄、オレンジ、緑などポップでキュートなパプリカたちが、ずらりと並んでおり、ついつい手を伸ばしてしまうという女性も多いのではないでしょうか。 パプリカは、ナス科のトウガラシ属に属して…

    • ポップでキュートなパプリカの栄養とは?色によって栄養素が異なるって本当!? はコメントを受け付けていません。
  2. 日本では空前のパクチーブームとなっていますが、実はパクチーブームと共にもうひとつある野菜がじわじわと注目を集めていることをご存知ですか。 その野菜とは、ずばり「クレソン」です。 クレソンとは、ステーキやハンバーグなどのお肉料理の…

    • 話題のクレソンに含まれる栄養素を十分に引き出すための加熱方法って存在するの? はコメントを受け付けていません。
  3. 夏から秋にかけて食べたくなるヘルシーな食べ物といえば「お蕎麦」ですが、皆さんは蕎麦の旬をご存知ですか。 蕎麦の旬は、7月から8月と10月から11月の年に2度あります。 蕎麦は、60日から90日という短期間でスクスクと育ち…

    • ヘルシーな蕎麦の気になるカロリーとダイエット効果について はコメントを受け付けていません。
  4. ベーグルやドーナッツ、スコーンにセーレン、ヌスボイゲル、エピ、ロゼッタ、スパンダーなど世界には数えきれないほど様々なパンが存在します。 日本の歴史で初めてパンが登場したのは、安土桃山時代のころであり、ポルトガルの宣教師によって西洋…

    • 余った食パンを上手に冷凍保存する方法と正しい解凍をご紹介! はコメントを受け付けていません。
  5. 5月から9月ごろに旬を迎える夏野菜の代表「ナス」は、あっさりとしており、クセがなく、スポンジのように旨味を吸い込むという特徴を持っているため、味が浸み込みやすく、油のコクとも相性抜群です。 しかし、ナスの吸油率は85gで、なんと1…

    • ナスに油を吸わせないためのテクニックとは!?炒める際のポイントも大公開! はコメントを受け付けていません。
  6. いま日本の伝統料理“和食”が、世界各国でブームとなっています。 これは、平成25年12月に「和食:日本人の伝統的な食文化」がユネスコ無形文化遺産へ登録されたことが理由だと言われておりますが、それ以前から海外セレブや健康志向の方を中…

    • 世界から注目を集める、今話題の豆腐スイーツにダイエット効果はあるのか!? はコメントを受け付けていません。
  7. 1999年ケイト・グリーナウェイ賞を受賞した「かぼちゃスープ」という絵本をご存知ですか。 「森の中にあるお家にネコとリスとアヒルの3人が仲良く暮らしていました。3人は毎日決まった手順でかぼちゃスープを作っており、彼らの…

    • かぼちゃスープの基本的な作り方とは?生クリームが無いときの対処法もご紹介! はコメントを受け付けていません。
  8. 3月13日と11月3日は「サンドウィッチの日 (サンドウィッチデー)」です。 3月13日のサンドウィッチの日は、「1」が「3」に挟まれていることから「サンド1=サンドウィッチ」という語呂合わせに由来するのですが、11月3日のサンド…

    • 気軽に食べられる定番の軽食・サンドイッチで人気の具材&変わり種をご紹介! はコメントを受け付けていません。
  9. 日本人ならば「香り松茸 味しめじ」というフレーズを誰もが1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 “秋の味覚の王様”と称される「松茸」は、7月から11月ごろに旬を迎えるキノコ類で、日本を含む東アジアを原産地としています。 …

  10. 現在、日本では老若男女問わず深刻な野菜不足が問題視されています。日本人の野菜不足の主な原因として、食の欧米化や外食、家庭環境などが挙げられます。 人間は野菜不足に陥ると、イライラしやすくなる・肌が汚くなる・慢性的な疲労感・口内炎が…

    • 巷で話題の“レンコンパウダー”気になる効果と手作りレシピをご紹介! はコメントを受け付けていません。
  11. 9月から12月ごろに旬を迎える里芋は、初めに親芋が誕生し、その周辺に子芋、孫芋、ひ孫芋が実り、1つの種芋からたくさんの里芋が収穫できます。 私たちがスーパーやデパートの青果コーナーで見かける里芋たちは、主に子芋と孫芋ですが、品種に…

    • 里芋をおいしく食べるための下ごしらえと処理方法とは?料理初心者の方必見! はコメントを受け付けていません。
  12. お酒がおいしい季節が到来しましたね! 酒の肴といえば、の開きやつくね、から揚げにとんぺい焼き、お漬物などが挙げられますが、ビールをこよなく愛する方ならば、酒の肴と言えば、やっぱり枝豆とジャーマンポテトが一般的なのではないでしょうか…

    • ダイエッター必見!カロリーを極限まで抑えたジャーマンポテトのレシピ&味付けを大公開! はコメントを受け付けていません。
  13. 秋になると何故だか食欲が増して、いつも以上に食が進んでしまうという方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか。 秋と言えば、秋刀魚や栗、松茸に新米など豊富な山海の幸が旬を迎える時期でもあります。 なかでもさつまいもは、秋か…

    • 焼き芋は冷凍保存してもいいの?その方法と期間とは!? はコメントを受け付けていません。
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